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大家日常洗澡都是什么样的顺序呢?

是不是打开花洒就往下冲?

其实这样从顺序上是不对的哦

其实有很多病症的生成

都来自洗澡的错误顺序!

那正确的洗澡顺序有是什么样子呢?

洗澡顺序(世界上标准的洗澡顺序!你洗对了吗?)

正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。为什么要把洗脸放在第一?

洗澡顺序(世界上标准的洗澡顺序!你洗对了吗?)

热水一开,就会产生腾腾蒸汽,而人体的毛孔遇热会扩张

脸上积累了一天的脏东西,便会趁您毛孔大门开启之时,潜入您的毛孔

长此以往毛孔会变得越来越大,脸上的肌肤也越来越粗糙

随之引起的就是黑头、痘痘等等

洗澡顺序(世界上标准的洗澡顺序!你洗对了吗?)

人在洗热水澡时可以使血液循环和淋巴循环活跃起来

从而促进人体内的新陈代谢将身体汗垢彻底排出

一公斤汗水等于540卡热量,所以洗澡还可以减肥哟

洗澡顺序(世界上标准的洗澡顺序!你洗对了吗?)

洗澡还能够促进胶原组织的延展性,提高关节的活动度

改善神经炎、肌腱炎。缓解风湿性关节炎等等

但是时间要控制在20分钟以内,并保证通风良好

洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松

肌肤与身心都能得到充分的解压。

洗澡顺序(世界上标准的洗澡顺序!你洗对了吗?)

最后才是开始洗头,让头皮和发丝在蒸气中得以完全湿润

这是就是洗头的最佳时刻了,把花洒对准头部~冲

等头皮完全湿润的时候开始使用洗发水揉搓按摩

一般持续时间以三分钟为宜,让头皮神经得到完全的放松

最后用温水冲洗两到三遍就大功告成啦

洗澡顺序(世界上标准的洗澡顺序!你洗对了吗?)

虽然洗澡是一件很享受的事情

但洗澡时间也不能持续太久

每次洗澡时间以15~30分钟为宜,

长时间处于密闭的环境会使呼吸困难

以防心脑缺氧、缺血哟~,

赶紧告诉身边的小伙伴吧!

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